Börja Träna
Hos GentlemannaFabriken
Upplägg
Träningen leds av instruktörer och följer ett tydligt upplägg med fokus på teknik, disciplin och respekt.
Discipliner
Vi tränar MMA, Kickboxning och Submission Wrestling i organiserade pass anpassade efter nivå.
Start
Träningen inleds med grundläggande moment och ett upplägg som är anpassat för nya medlemmar.
Så går det till att börja träna
Från intresseanmälan till första träningspass. Vi arbetar med intag av nya medlemmar i samband med terminsstarter.
Intresseanmälan
Du anmäler ditt intresse via formuläret, anmälan är inte bindande.
Information
Inför terminsstart skickar vi ut information om tider, upplägg och vad du behöver ta med.
Första passen
De första passen fokuserar på grundläggande tekniker och introduktion till träningen.
Fortsättning
Därefter tränar du vidare i ordinarie grupper utifrån nivå och inriktning.
Praktisk information
Att veta innan du börjar träna
Du behöver bara dig själv och oömma träningskläder. Träningen sker barfota, så undvik gärna kläder med dragkedjor eller andra hårda detaljer. Boxnings- och MMAhandskar samt benskydd finns att låna i början. Prata gärna med någon av våra instruktörer för att säkerställa att du skaffar rätt utrustning när du vill köpa eget.
Via klubben finns möjlighet att köpa eller beställa träningskläder med föreningens logga samt startpaket med handskar och benskydd.
Alla som följer klubbens förhållningsregler är välkomna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av idrott eller kampsport, undre åldersgräns är 15 år.
Under din första termin har du tillgång till nybörjare/bas-pass samt pass som är öppna för alla nivåer. Aktuella tider och nivåindelning hittar du under Träningstider.
Regler kring träningen
- Kommer du sent, säg till instruktören innan du kliver in i träningen.
- Gå inte barfota utanför träningsytan. Använd tofflor mellan matta och omklädningsrum.
- Meddela alltid instruktören om du behöver lämna mattan.
- Följ instruktionerna och utför de övningar som ges.
- Visa hänsyn mot dina träningskamrater, både på och utanför mattan.
- Träningskläder ska vara rena och hela. Undvik dragkedjor och hårda detaljer.
- Naglar ska vara kortklippta. Smycken tas av före träning.
Hitta hit
Förrådsgatan 6
54235 Mariestad
Vanliga Frågor (FAQ)
Vad behöver jag ha med mig till första träningen?
Vanliga inomhusträningskläder går fint att börja med. Shorts (helst utan fickor och dragkedjor) tillsammans med t-shirt eller rashguard.
Ta även med flip-flops eller tofflor att använda mellan omklädningsrum och träningsmatta.
Utrustning finns att köpa på plats, bland annat handskar, tandskydd och benskydd m.m. Handskar och benskydd finns att låna i början.
Av säkerhets- och hygieniska skäl tränar vi utan smycken, piercingar eller vassa naglar. Inga starka parfymer, god personlig hygien förväntas av alla.
Behöver jag ha tränat kampsport tidigare?
Finns det åldersgräns?
Ja, vi har som lägst 15år i nuläget. Vi ser över möjligheten för att även ha träningar för grupper för yngre åldrar framöver.