Vill du komma igång med kampsport?

Under perioden 26 augusti – 14 september har vi nybörjarintag i Submission Wrestling (SW) och MMA.
Perfekt tillfälle prova på!

Träningstider hösttermin:

Tisdagar:
17.30–18.30 Submission Wrestling
18.30–19.30 MMA Bas
19.30–20.15 MMA Fortsättare*
20.15–20.45 Öppenmatta (fortsättare)*

Torsdagar:
17.15–18.15 MMA Bas
18.15–19.15 Kickboxning fortsättare*

Söndagar:
10.00–11.00 Submission Wrestling
11.00–12.00 Mitts

*Fortsättarpass är för dig som redan har tränat ett tag.

Obs!
Torsdagspassen i kickboxning är därför endast för fortsättare.

Vad behöver jag för att träna?

Bara dig själv och oömma träningskläder. Vi tränar barfota. Undvik träningskläder med dragkedja eller annat som du eller någon annan kan skada sig på. Med tiden kommer du behöva skaffa mer utrustning. Prata gärna med någon av våra tränare för att säkerställa att du skaffar rätt prylar.

Via klubben finns det möjlighet att köpa/beställa både träningskläder med föreningens logga på, och startpaket med handskar och benskydd.

Vem får träna?

Alla som följer klubbens förhållningsregler är välkomna. Det spelar ingen roll vem du är, och du behöver ingen tidigare erfarenhet av idrott eller kampsport. Vi har dock en undre åldersgräns på 15 år då träningen kräver att du tar ett visst eget ansvar.

Vilka pass får jag vara med på?

Under din första termin så har du tillgång till de passen som är för nybörjare, samt de pass som är för alla nivåer. Mer information om tider hittar du under träningstider.

Regler kring träningen

• • Kommer sent gör instruktören uppmärksam och fråga om du kan hoppa in i träningen.
  • Gå inte ut från träningsytan utan skor. Ta med ett par tofflor om du behöver gå mellan mattan och omklädningsrummen.
  • Säg alltid till din instruktör om du behöver lämna mattan av någon anledning.
  • Lyssna på din instruktör och gör den övning som du har blivit instruerad.
  • Visa hänsyn till dina träningskamrater både på och utanför mattan.
  • Du ska alltid ha fräscha och rena träningskläder. Undvik träningskläder med dragkedja eller något annat som du eller andra kan skada sig på.
  • Håll dina naglar kortklippta. Ta av smycken och halskedjor innan träning.